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随着现代生活节奏的加快，人们的工作压力和生活压力越来越大，疲劳成为了许多人常见的困扰。长时间坐在办公室，低头看手机，久坐不动，不仅让身体感到疲惫，还可能引发各种健康问题。那么，如何有效缓解疲劳呢？三水

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